Tutoriels de la semaine
L'Académie Inmotion

Tout ce que j'aime partager avec le monocycle sous forme de petites vidéos à la fois pratiques et ludiques, avec, sur chaque vidéo, un nouveau thème abordé de manière ciblée, technique et concise.
Conduite urbaine, classique, freestyle, off road, sécurité, parodie, astuces, et bien d'autres choses encore seront au programme de cet apprentissage qui vous accompagnera pendant quelques semaines.
J'espère que vous y trouverez les outils nécessaires pour affiner votre pratique, titiller votre curiosité, et vous donner envie d'explorer les différentes voies qui s'offrent à nous sur une gyroroue.

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  • Niveau facile
  • Niveau avancé
  • Niveau expert

Tous les tutoriels :

S1/E0 - Les tutoriels de la semaine, qu'est-ce que c'est ?

Explication des tutoriels de la semaine et points importants pour suivre ces "leçons" de l'EUC. Chaque semaine, une nouvelle vidéo sera mise en ligne. Chaque vidéo aura une vignette de couleur pour indiquer le niveau de difficulté de l'exercice.

Niveau facileNiveau avancéNiveau expert

S1/E1 - Comment monter sur une gyroroue ?

Alors, vous venez de craquer, et vous venez de vous acheter une gyroroue ? Félicitations ! Voici une méthode simple, étape par étape, pour vous aider à briser la glace ! Avant tout, gardez confiance. C'est le premier pas qui coûte, mais après ce n'est que du bonheur. Allez, voyons ensemble " comment monter sur une gyroroue ? ".

Niveau facile

S1/E2 - Comment accélérer et freiner ?

La dernière fois que tu as appris à monter sur ton monocycle, à marcher quelques mètres et à descendre. Félicitations, le plus dur est déjà derrière vous !!! Pour parfaire votre technique, regardons maintenant de plus près la manière correcte de déplacer votre poids pour avancer et freiner.

Niveau facile

S1/E3 - Comment tourner avec une gyroroue ?

En ligne droite, la vie est très monotone. Tout le plaisir est dans les chemins de traverse, les belles courbes. Alors comment tourner avec son monocycle ? Dernière base fondamentale, et non la moindre, puisque nous la retrouverons dans presque tous les mouvements que nous développerons par la suite.

Niveau facile

S1/E4 - Démarrage trottinette et renforcement de l'appui

Maintenant que les bases sont là, il est temps de consolider tout cela, de faire corps avec votre roue. Après cela, vous serez en confiance, et les portes du freestyle vous seront grandes ouvertes (il faudra les pousser un peu...) Allez-y !

Niveau facile

S1/E5 - Freestyle : révision de 1 pied

Vous êtes au niveau avancé ? Vous voulez apprendre des trucs ? J'espère que vous n'avez pas trop négligé les 4 premiers tutoriels, même s'il ne s'agissait que de simples révisions pour vous, car maintenant ça va commencer à se corser ! Commençons par les bases du freestyle, le 1 pied.

Niveau avancé

S1/E6 - Le tilt back

En attendant que les pros s'en sortent avec le tutoriel précédent et soient au top, revenons aux débutants : êtes-vous maintenant à l'aise sur votre volant et titillez-vous les limites ? Avant d'aller plus loin, familiarisez-vous avec le tilt back, et apprenez à le dompter. Cela n'en a pas l'air, mais il deviendra votre ange gardien. Désormais, nous alternerons une semaine sur deux entre le niveau avancé et le niveau débutant (ou généraliste), afin de vous laisser le temps de pratiquer et de digérer le contenu de chaque tutoriel.

Niveau facile

S1/E7 - Marche arrière

Un des plus gros casse-tête sur une gyroroue : la marche arrière. J'aurais aussi pu appeler ce tuto : Comment s'arracher les cheveux et avoir l'impression de repartir à zéro ? Mais ce n'est qu'une impression... La marche arrière, c'est un énorme bond en avant. Commençons dès maintenant car plus vite elle sera intégrée, plus vite nous pourrons nous faire plaisir. Pour les réfractaires au freestyle, sachez que le pendulaire, un des exercices de base de la marche arrière, est excellent pour développer l'équilibre, apprivoiser les limites de notre roue, et qu'il constitue la meilleure préparation au freinage d'urgence.

Niveau avancé

S1/E8 - Trottoirs et sauts

Les trottoirs... heureusement qu'ils sont là, sinon les balades en monocycle seraient bien trop faciles en ville ! Voyons comment gérer ce petit problème d'urbanisme et en tirer profit !

Niveau avancé

S1/E9 - Contre-pieds

Le contre-pieds, une des figures freestyle les plus cool livrée sur un plateau d'argent, à condition de mouiller sa chemise ! Mais attention, un beau visage n'est pas une fin en soi, ce n'est que l'apéritif ...

Niveau avancé

S1/E10 - Résumé des 10 fautes de base

Déjà l'épisode 10 ? Allez, pour fêter ça aujourd'hui je vous propose un petit récapitulatif des 10 principaux défauts du rouleur débutant (ou plus), de la tête aux pieds. Au passage, cela laissera un petit répit aux plus avancés pour digérer le pied, le contraire et surtout, l'inverse !

Niveau facile

S1/E11 - Comment améliorer l'équilibre latéral ?

Avant la pause hivernale, nous allons terminer tranquillement en voyant ensemble comment développer notre équilibre. En effet, il est essentiel de pouvoir contrôler sa roue à très faible vitesse, comme on doit le faire tous les jours sur les trottoirs pour vivre en harmonie avec les piétons et les autres usagers. Respirez profondément, faites le vide dans votre esprit et c'est parti !

Niveau facile

S1/E12 - Roulez sur le printemps

L'hiver se termine. Préparez-vous à la reprise des tutoriels de la semaine avec Hirsute EUC - Damien Gaumet et Inmotion très bientôt. En attendant, réchauffez-vous et bichonnez votre roue avec un petit nettoyage, une inspection générale et un gonflage des pneus. Faites que le printemps soit bientôt là !

Niveau expert

S1/E13 - Le pendule

Le printemps est là ! (oui si je vous le jure...). Les nouveaux tutoriels de la semaine fleurissent dans tous les sens ! Et maintenant que les bases sont bien établies, nous allons progressivement aborder le freestyle. Nous commençons aujourd'hui par le pendule, un très beau mouvement, assez technique mais très utile pour apprendre à connaître et maîtriser sa roue. A pratiquer toutefois avec modération, en prenant son temps, afin de ne pas brusquer certaines machines....

Niveau avancé

S1/E14 - 3 exercices de rotation

Aujourd'hui je vous propose 3 exercices de rotation, qui sont déjà de belles figures en soi, et qui vont entraîner votre corps à ramasser le haut plus facilement ! Car attention, c'est pour bientôt !

Pour Avancé

S1/E15 - Demi-tours - Premier round !

Véritables "mais où et donc ou pas parce que" du freestyle, c'est grâce à eux que l'on va pouvoir construire des séquences de freestyle. Les demi-tours sont bien souvent les liens entre les figures, les articulations des phrases acrobatiques ou chorégraphiques. Commençons donc doucement aujourd'hui par le plus classique.

Niveau avancé

S1/E16 - Demi-tours - Deuxième round !

Aujourd'hui je vous propose 3 variations de demi-tours, de difficulté croissante : le demi-tour en sautant, le demi-tour sur 1 pied, et une variation de mon cru : la samba ! La suite du 180°, le mois prochain ...

Niveau avancé

S1/E17 - Nous y voilà : la Toupie !

Une figure de base à partir du moment où l'on a acquis le 1 pied, mais classée comme experte car elle peut mettre les neurones et les tripes à rude épreuve. Mais si vous ne vous sentez pas tout à fait prêt, n'hésitez pas à passer par le tutoriel 14 ...

Niveau expert

S1/E18 - Simplifiez-vous la vie en 3 étapes

À l'approche du 1er mai, il est temps d'apprendre à se détendre sur une CUE. Voici donc 3 positions pour se détendre, les orteils en éventail... ou presque.

Niveau avancé

S1/E19 - Mes 5 conseils pour le freestyle

Comme vous pouvez le constater, depuis quelques semaines, nous abordons le freestyle. Pour ceux qui veulent se lancer dans cette pratique, certaines questions se posent, que je me suis moi-même posées il y a quelques années. Quelle taille de roue dois-je choisir ? Comment limiter les dégâts ? Pour ne pas se faire mal ? Sur quel terrain ? etc ... Voici quelques premières réponses.

Niveau facile

S1/E20 - Le Thompson, ma figure préférée...

Il en dit long, sauf que je suis très heureux de le partager avec vous aujourd'hui en détail !

Niveau expert

S1/E21 - Le Chpounz

Après le Thompson, restons un peu sur les figures adverses. Le Chpounz, une sorte de toupie, avec quelques subtilités en plus ... J'ai fait de mon mieux pour être clair dans mes explications, mais comme on dit : "La didactique est à la pédagogie, ce que la théorie est à la pratique". Quoi qu'il en soit, je suis sûr que vous vous en sortirez très bien !

Niveau expert

S1/E22 - Le Switch

Suite du 180°, de la même famille que les demi-tours que nous avons vus le mois dernier dans les tutoriels 15 et 16, mais beaucoup plus difficile. Je vous laisse découvrir cette figure. Par contre, sachez que, niveau freestyle, c'est là que la roue commence à prendre des boules ! Les premières figures en sauts... En langage skate, on pourrait l'appeler "Body varial", mais on ne fait pas de skate !

Niveau expert

S1/E23 - Le Shove-It

Véritable graal pour de nombreux amateurs de freestyle, le Shove-It est aussi spectaculaire que difficile à maîtriser à 100%. Alors soyez patient... Son nom vient d'une figure de skateboard et peut être traduit par "pousse-le !". C'est la dernière figure de freestyle que nous verrons dans les tutoriels cette saison. J'espère que vous en avez pour vous occuper de tout ça !

Niveau expert

S1/E24 - Special finish

Après 23 tutoriels, la saison est terminée, mais elle ne fait que commencer pour leur application. Progressez cet été, mais pas trop, profitez aussi des longues et paisibles balades en EUC pour vous détendre. Nous nous retrouverons bientôt avec Inmotion France et Hirsute - Damien Gaumet.

S2/E0 - Inmotion France Tutoriels de la semaine - Saison 2

C'est reparti pour les tutoriels de la semaine ! On se retrouve la semaine prochaine pour une nouvelle vidéo, chaque vendredi jusqu'à l'été. (J'ai pris la liberté d'utiliser quelques photos des cours de l'EUC Academy. J'espère que cela ne gênera personne. Si ce n'est pas le cas, merci de me le faire savoir...).

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S2/E25 - 10 départs en gyroroue

Pour fêter ce nouveau départ pour les tutoriels de la semaine, nous allons voir aujourd'hui 10 départs différents en monocycle. De quoi commencer cette nouvelle saison sur les chapeaux de roue !

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S2/E26 - Le 1 pied (revue et détails)

Cet hiver, lors de la gyroroue Académie, j'ai constaté que le 1 pied, pourtant incroyablement utile, n'a pas encore été totalement acquis par certains d'entre vous (je ne citerai personne...). Alors revenons-y !

Niveau avancé

S2/E27 - Rebondir sur un pied

Maintenant que le 1 pied est acquis, voici une première façon d'être intelligent !

Niveau avancé

S2/E28 - Entretien d'une gyroroue

Même s'il s'agit d'une opération de base, l'entretien de votre gyroscope lui permettra de vous transporter pendant longtemps !

Niveau facile

S2/E29 - La valse

Premier tutoriel Expert de la saison. Une très belle combinaison pour les acharnés qui veulent se lancer dans des séquences complexes.

Niveau expert

S2/E30 - La marche croisée hirsute

Un de mes mouvements préférés, pour les amateurs de freestyle. Plus facile qu'il n'y paraît si vous maîtrisez le pied croisé.

Niveau expert

S2/E31 - Douleur au pied

Le gyroroue, c'est le pied, mais pas toujours sans douleur... Les raisons des douleurs aux pieds est l'une des questions qui revient le plus souvent, même s'il n'y a pas de véritable miracle ou de réponse secrète . Nous en parlons ici et maintenant. N'hésitez pas à nous faire part de vos astuces.

Niveau facile

S2/E32 - L'égyptien

Avis aux experts, nouveau tutoriel pour vous avec cette superbe figure ! Ce sera la dernière grosse figure freestyle pour cette saison. N'hésitez pas à me demander les prochaines figures que vous voulez voir peeled en vidéo l'année prochaine.

Niveau expert

S2/E33 - Slalom pour débutants

Le plus difficile pour un débutant en autogire est de se sentir à l'aise sur sa roue. Un bon exercice pour progresser et assouplir ses mouvements est le slalom ...

Niveau facile

S2/E34 - Slalom freestyle

Débutants, amateurs et experts sur vos roues : Pour ce dernier tutoriel de la saison, je vous propose d'utiliser quelques figures dans un programme progressif pour le slalom. Et tout ça en musique... ben oui, c'est la fête de la musique !

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