Erreur 404 - Inmotion France
Inmotion Académie
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Tout ce que j'aime partager avec la gyroroue sous forme de petites vidéos pratiques et ludiques à la fois avec, chaque semaine, un nouveau thème abordé de façon ciblée, technique et concise.
Conduite urbaine, classique, freestyle, off road, sécurité, parodie, astuces, et bien d'autres choses seront au programme de ce projet qui nous accompagnera sur une trentaine d'épisodes jusqu'au printemps prochain.

J'espère que ça vous y trouverez les outils nécessaires pour affiner votre pratique, chatouiller votre curiosité, et vous donner envie d'explorer les différents chemins qui s'offre à nous sur une gyroroue.

 

Tous les tutos :

0 -Qu'est ce donc que les tutos de la semaine ?

Date de mise en ligne : vendredi 13 octobre 2017

Explication des tutos de la semaine et points importants pour suivre ces "cours" de gyroroues. Chaque semaine une nouvelle vidéo sera mise en ligne.

Chaque vidéo aura une vignette de couleur pour indiquer le niveau de difficulté de l'exercice.

Pour TousNiveau AvancéNiveau Expert

1 - Comment monter sur une gyroroue ?

Date de mise en ligne : vendredi 20 octobre 2017

Vous avez craqué, et vous venez de vous offrir une gyroroue ? Félicitations !
Voici une méthode simple et progressive pour vous aider à briser la glace !
Surtout gardez confiance. C'est le premier pas qui coûte, mais après ce n’est que du bonheur.
Allez, voyons ensemble "comment monter sur une gyroroue ?"

Pour Tous

2 - Comment accélérer et freiner ?

Date de mise en ligne : vendredi 27 octobre 2017

La semaine dernière vous avez appris à monter sur votre roue, faire quelques mètres, et descendre.
Félicitations, le plus dur est déjà derrière vous !!!
Pour parfaire votre technique, voyons maintenant en détail la bonne façon déplacer votre poids pour avancer et freiner.

Pour Tous

3 - Comment tourner en gyroroue ?

Date de mise en ligne : vendredi 03 novembre 2017

En ligne droite la vie est bien monotone. Tout le plaisir est dans les chemins de traverse, les belles courbes. Alors comment tourner en gyroroue ?
Dernière base fondamentale, et pas des moindres, puisqu'on la retrouvera dans quasiment chaque mouvement que l'on développera plus tard.

Pour Tous

4 - Départ trottinette & renforcement des appuis

Date de mise en ligne : vendredi 10 novembre 2017

Maintenant que les bases sont là, il est temps que consolider tout ça, de faire corps avec votre roue. Après ça vous serez en confiance, et les portes du freestyle vous seront grandes ouvertes (faudra quand même les pousser un peu...). Foncez !

Pour Tous

5 - Freestyle : révision du 1 pied

Date de mise en ligne : vendredi 17 novembre 2017

Vous êtes au niveau avancé ? Vous voulez apprendre des figures ? J'espère que vous n'avez pas trop négligé les 4 premiers tutos, même si ce n’était pour vous que de simples révisions, car maintenant ça va commencer à se corser ! Commençons par la base du freestyle, le 1 pied.

Niveau Avancé

6 - Le tilt back

Date de mise en ligne : vendredi 24 novembre 2017

En attendant que les pros se dépatouillent avec le tuto précédent et soient au top sur un pied, revenons aux débutants : vous êtes désormais à l'aise sur votre roue et vous en titillez les limites ? Avant d'aller plus loin, faites connaissance avec le tilt back, et apprenez à le dompter. Ça n'en a pas l'air, mais il va devenir votre ange gardien.
À partir de maintenant nous alternerons une semaine sur deux entre le niveau avancé et le niveau débutant (ou généraliste), pour vous laisser le temps de pratiquer et digérer le contenu de chaque tutos.

Pour Tous

7 - La marche arrière

Date de mise en ligne : vendredi 01 décembre 2017

Un des plus gros casses têtes sur une gyroroue : la marche arrière. J'aurai pu aussi appeler ce tuto : Comment s'arracher les cheveux et avoir l'impression de repartir à zéro ? Mais ce n'est qu'une impression... la marche arrière, c'est un énorme bond en avant.
Commençons dès maintenant car, au plus tôt ce sera intégré, au plus tôt on pourra se faire plaisir. Pour les réfractaires au freestyle, sachez que le pendule, un des exercices de base de la marche arrière, est excellent pour développer l'équilibre, apprivoiser les limites de notre roue, et que c'est la meilleure préparation qui soit aux freinages d'urgence.

Niveau Avancé

8 - Trottoirs et sauts

Date de mise en ligne : vendredi 08 décembre 2017

Les trottoirs... heureusement qu'ils sont là, sinon les balades en roue serait bien trop facile en ville !
Voyons comment gérer ce petit problème urbanistique et en tirer profit !

Niveau Avancé

9 - Contrepied

Date de mise en ligne : vendredi 15 décembre 2017

Le contrepied, une des plus chouette figure de freestyle livrée sur un plateau d'argent, à condition de mouiller votre chemise !
Mais attention, une belle figure n'est pas une fin en soit, ce n'est que l'apéritif...

Niveau Avancé

10 - Récapitulatif des 10 défauts de base

Date de mise en ligne : vendredi 22 décembre 2017

Déjà l'épisode 10 ?
Allez, pour fêter ça je vous propose aujourd'hui un petit récapitulatif des 10 principaux défauts du wheeler débutant (ou plus), de la tête au pied. Au passage ça laissera un court répit aux plus avancés pour digérer le pied, le contrepied et surtout, la marche arrière !!!

Pour Tous

11 - Comment améliorer l'équilibre latéral

Date de mise en ligne : vendredi 29 décembre 2017

Avant la pause hivernale on va finir tranquillement en voyant ensemble comment développer notre équilibre.
En effet il est primordial de pouvoir maitriser votre roue à vitesse très réduite, comme vous devez le faire tous les jours sur les trottoirs pour vivre en bonne intelligence avec les piétons et autres usagers.
Respirez un grand coup, faites le vide et on y va !

Pour Tous

12 - Vivement le printemps

Date de mise en ligne : vendredi 02 mars 2018

L'hiver se termine.
Préparez-vous pour la reprise des tutos de la semaine avec Hirsute EUC - Damien Gaumet et Inmotion très bientôt.
En attendant, échauffez-vous et bichonnez votre roue avec un petit nettoyage, une inspection générale et un gonflage du pneu.

Vivement le printemps !

Niveau Expert

13 - Le pendule

Date de mise en ligne : vendredi 23 mars 2018

Le printemps est là ! (si si je vous jure...).
Les nouveaux tutos de la semaine bourgeonnent dans tous les sens !
Et maintenant que les bases sont bien ancrées, on va aborder progressivement le freestyle. On commence aujourd'hui avec le pendule, un mouvement très sympa, assez technique mais très utile pour apprendre à connaitre et à maitriser sa roue.
A pratiquer toutefois avec modération, en prenant son temps, pour ne pas brusquer certaines machines...

Niveau Avancé

14 - 3 exercices de rotations

Date de mise en ligne : vendredi 30 mars 2018

Aujourd'hui je vous propose 3 exercices de rotations, qui sont déjà des figures sympas en soit, et qui entraineront votre corps à encaisser plus facilement la toupie !
Car attention c’est pour bientôt !

Pour Avancé

15 - Les demi-tours - Premier round !

Date de mise en ligne : vendredi 06 avril 2018

Véritables « mais où et donc or ni car » du freestyle, c'est grâce à eux que l'on va pouvoir construire des enchainements de freestyle. Les demi-tours sont très souvent les liens entre les figures, les articulations des phrases acrobatiques ou chorégraphiques.>br>Donc commençons en douceur aujourd'hui avec le plus classique.

Niveau Avancé

16 - Les demi-tours – Deuxième round !

Date de mise en ligne : vendredi 13 avril 2018

Aujourd'hui je vous propose 3 variantes de demi-tours, de difficulté croissante : le demi-tour en sautant, le demi- tour sur 1 pied, et une variation de mon cru : la samba !
La suite des 180°, le mois prochain...

Niveau Avancé

17 - Ça y est nous y sommes : la Toupie !

Date de mise en ligne : vendredi 20 avril 2018

Une figure basique du moment où l'on a acquis le 1 pied, mais classée en expert tant elle peut mettre les neurones et les tripes à rudes épreuves.
Mais si vous ne vous sentez pas tout à fait prêt, n'hésitez pas à repasser par le tuto 14...

Niveau Expert

18 - Pour se la couler douce en 3 étapes

Date de mise en ligne : vendredi 27 avril 2018

A l'approche du 1er mai, il est temps d'apprendre à se la couler douce sur une gyroroue. Voilà donc 3 positions pour vous relaxer, les doigts de pieds en éventails...
ou presque.

Niveau Avancé

19 - Mes 5 conseils pour faire du freestyle

Date de mise en ligne : vendredi 04 mai 2018

Comme vous avez pu le voir, depuis quelques semaines nous avons attaqué le freestyle. Pour ceux qui veulent se lancer dans cette pratique, certaines questions se posent, que je me suis moi-même posé il y a quelques années.
Quelle taille de roue choisir ? Comment faire pour limiter les dégâts ? Pour ne pas se faire mal ? Sur quel sol ? etc...
Voici quelques premières réponses.

Pour Tous

20 - Le Thompson, ma figure favorite...

Date de mise en ligne : vendredi 11 mai 2018

Ça se passe de mots, si ce n'est que je suis très heureux de la partager avec vous aujourd'hui en détail !

Niveau Expert

21 - Le Choupz

Date de mise en ligne : vendredi 18 mai 2018

Après le Thompson, restons un peu sur les figures en contrepied. Le Chpouz, une sorte de toupie en contrepied, avec quelques subtilités en plus...
J'ai fait de mon mieux pour être clair dans mes explications, mais comme on dit : « La didactique est à la pédagogie, ce que la théorie est à la pratique ».
Bref, je suis sûr que vous vous en sortirez très bien !

Niveau Expert

22 - Le Switch

Date de mise en ligne : vendredi 25 mai 2018

Suite des 180°, de la même famille que les demi-tours que l'on a vu le mois dernier dans les tutos 15 et 16, mais en bien plus difficile. Je vous laisse découvrir cette figure.
Par contre sachez que, niveau freestyle, c'est là que la roue commence à prendre des gamelles ! Les premières figures en sauts...
En language skateboard ça pourrait s'appeler le « Body varial », mais on ne fait pas du skateboard !

Niveau Expert

23 - Le Shove-It

Date de mise en ligne : vendredi 01 juin 2018

Véritable Graal pour beaucoup d'amateurs de freestyle, le Shove-It est aussi spectaculaire que difficile à maitriser à 100%. Alors patience...
Son nom vient d'une figure de skateboard et peut être traduit par « poussez-le ! »

Voilà c'est la dernière figure de freestyle que l'on verra dans les tutos cette saison. J'espère que vous aurez de quoi vous occuper avec tout ça !

Niveau Expert